Emoce jsou pro náš život nezbytné a vítané. Jsou střelkami našeho vnitřního kompasu, který nám ukazuje, kudy se máme vydat. Hněv je signálem, že někdo překračuje naše hranice, smutek ukazuje na potřebu podpory, odpor vyvolávají okolnosti, které jdou proti našim hodnotám a přesvědčením. A samozřejmě, čím by byl náš život bez radosti, a pocitu štěstí a spokojenosti? Díky emocím žijeme svůj život a rozhodujeme se, co je důležité a co můžeme nechat plavat.
Nicméně, jsou také situace, kdy negativní emoce nepříznivě ovlivňují naše jednání s druhými lidmi, jsou clonou, přes kterou nevidíme svůj cíl a záměr a necháme se svést z cesty.
Cíl: Na tréninku se naučíte, jak rozpoznat, zpracovat a komunikovat své emoce inteligentně. Tedy tak, abyste je vyjádřili a zároveň zachovali vztahy a rozumně se dohodli s druhými lidmi.
Obsah:
* Jak souvisejí emoce s vývojem mozku a proč jsou důležité pro nás jako živočišný druh
* 6 standardních strategií v emočně vypjatých situacích – jakou strategii používáte Vy? – je funkční?
* Jak pracovat se signály a spouštěči emotivně vypjatých reakcí – co nás „startuje“ a jak to na sobě rozpoznat
* Způsoby, jak zvládnout emoce: fyzické, mentální, racionální i spirituální
* Podle čeho rozpoznáte, že druhá strana prožívá negativní emoce? – dokážete vnímat druhé? – technika 5P, když chcete projevit své emoce inteligentně
* Technika 1-2-3, když potřebujete zpracovat emoce druhé strany
Metody výuky: Méně teorie, více praxe, videotrénink dovedností a rozbor záznamu.
