Time management – plánování, efektivita, prevence vyhoření

Také říkáte, že nemáte čas? Že máte málo času? Že jste stále ve stresu?
Víte, že denně ztrácíme až dvě hodiny času jen děláním zbytečných věcí či děláním věcí ve špatném pořadí?
Víte, že můžete i v tomto světě fungovat bez větších stresů?
Víte, že když se nenaučíte odpočívat, vaše výkonnost klesne až na třetinu?
Myslíte si, že člověk, který nebyl deset let na dovolené je schopný manažer svého času?

Cíle:
Naučit se zákonitosti biologického fungování našeho organismu
Naučit se vědomě využívat svého biologického nastavení k práci s časem a efektivitou
Naučit se základní techniky time managementu k ovládání svého času
Pochopit vznik stresu a naučit se na něj reagovat
Naučit se pracovat se svojí energií, relaxovat

• biologické zákonitosti fungování mozku a těla
• rozvoj výkonnosti a koncentrace
• nejdůležitější zásady organizace času a úkolů v time managementu
• zásady stanovování priorit, cílů a úkolů – efektivní plánování
• prevence syndromu vyhoření
• stres a relaxace
• techniky obnovy sil