Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

Time management a zvládání stresu

Kurzem Vás provede Stanislava Vávrová

Lektorka, konzultantka a terapeutka Jsem lektorkou, konzultantkou a koučkou měkkých dovedností s pedagogickým vzděláním a mnohaletými aktivními…

Základní info

Popis kurzu

Time management a zvládání stresu

Cíle kurzu

V průběhu semináře si natrénujete určování priorit u svých úkolů, naučíte se efektivněji řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání času a identifikaci ztrátových faktorů.
Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. Pochopíte příčiny stresu a zabráníte jeho vzniku. Rozvinete schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Získáte praktické návody řešení a zvládání stresových situací.

Určeno pro

Neuvedeno

Obsah kurzu

• organizace pracovního dne, stanovení priorit činností,
• zhodnocení vlastního time managementu,
• role cílů v časovém managementu,
• chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem,
• identifikace časových ztrát – jak udržet výkonnost a koncentraci,
• metoda GTD,
• metoda SUPRA,
• zásady efektivního hospodaření s časem,
• denní záznamy,
• stres a jeho vnímání,
• druhy stresu a jeho projevy,
• příčiny stresu (stresové faktory),
• prevence a ochrana proti stresu,
• zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,
• analýza individuálního stupně stresu.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.

Time management a zvládání stresu

Vybraný termín:

13.2.2019 –  14.2.2019  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je tři a šest ? Součet zapište číslicemi.