Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

TIME A STRESS MANAGEMENT - žijte a pracujte v pohodě

Základní info

CÍL
Kurz je určen nejen pro manažery všech úrovní, vedoucí projektů, podnikatele a všechny lidi v dalších profesích, kteří potřebují trvale dosahovat vysoké pracovní výkonnosti, ale zároveň si chtějí udržet rovnováhu se svým osobním životem a zvládat psychicky náročné situace. 


OBSAH
 

  • Jak plánovat a využivat čas
  • Zloději času - co nám nejčastěji ubírá čas a energii
  • Test naššich zlodějů času, vyhodnocení
  • Obrana času -  jak se bránit vyruššení, umění říkat NE 
  • Efektivní plánování, stanovování priorit
  • Rozdělení úkolů během dne a týdne, pravidlo důležžité / naléhavé
  • Časový snímek dne a týdne, rozbor, práce s termíny
  • Jak si plánovat čas, typy plánů a užitečných pomůcek, rady a tipy pro tvorby plánů
  • Realizace plánů v praxi - delegování úkolů a pravomocí 
  • pouze 1. den - Time management
  • Diagnostika stresu - stres a jeho příznaky, reakce na stres
  • Zmapování obvyklých stresorů v osobním a pracovním životě
  • Preventivní řízení stresu, první pomoc při akutním stresu
  • Určení vlastního stupně stresové zát쾞e
  • Mapa stresu - mysl, peníze, tělo, volný čas, práce, lidé
  • Test míry stresu, vyhodnocení, sebepoznání 
  • Praktické techniky na uvolnění stresu
  • Zvládání stresu - management stresu, zvládání zát쾞e
  • Prevence stresu z dlouhodobého hlediska, jak si udržžet „work-life balance
  • pouze 2. den - Stress management


METODY A FORMA VÝUKY
2 denní workshop
, výklad a praktický trénink, cvičení, relaxační techniky, aktivizační hry.

MÍSTO KONÁNÍ 
ŠŠkolící centrum ag. AHA, Na Pankráci 30, Praha 4, metro C - Vyššehrad, klimatizovaná učebna                  

TIME A STRESS MANAGEMENT - žijte a pracujte v pohodě

Vybraný termín:

15.6.2016 –  16.6.2016  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena
6 950 Kč + 21% DPH

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je devět a osm ? Součet zapište číslicemi.