Stress Management a Time Management prakticky + workshop – 2 denní

  • Akce

  • Typ akce:
    workshop
  • Vedeno v jazyce:
    česky
  • ID akce:
    2392443
  • Lektor

  • Popis
    Informace je přístupná pouze registrovaným uživatelům EduCity Registrujte se hned!
  • Místo konání

  • Region:
    Praha
  • Termín

  • Od – do:

    Čas: 1. den: 9:00 – 16:00h, 2. den: 9:00 – 16:00h (prezence od 8:40 h)

    Konkrétní datum bude vybráno lektorem a všemi účastníky, zde můžete vybírat termíny, které byste preferovaly

  • Doba trvání:
    2 dny
  • Počet vyučovaných hodin:
    14
  • Cena *

  • Cena:
    4950 Kč + 21% DPH
  • Popis ceny:
    V ceně je zahrnuto občerstvení a podkladový materiál.

Popis kurzu Stress Management a Time Management prakticky + workshop – 2 denní

Jedná se o speciální kurz s vysokou kvalitou a maximální přidanou hodnotou v praxi. Cena je díky FILL-UP & GO výjimečně nízká. Běžná cena kurzu je 8000 Kč. U nás máteo 40 % nižší cenu než u konkurence v běžném vzdělávacím programu. (http://www.erudica.cz/fill-up-amp-go/)

Seminář je určen pro:

všechny, kteří chtějí efektivně pracovat s časem a řídit ho. Zároveň nebýt (necítit) se pod stresem a vykonávat veškeré své osobní i pracovní činnosti účelně, rychle a v klidu.

Zejména se jedná o osoby zaměstnané na náročných pozicích jako jsou manažer, obchodník, podnikatel, politik, zaměstnaný rodič, broker, poradce a další.

Cíl:

Produktivita firmy a jedince přímo závisí na schopnosti plánovat a organizovat svou činnost, zdroje a kapacitu. Tento trénink je zaměřen na osobnostní vzhled do problematiky a získání praktických dovedností v oblasti práce s časem.

  • změnit náhled účastníků na způsob organizace času
  • zvýšit efektivitu vykonávaných činností
  • snížit stresovou zátěž
  • Identifikaci osobních stresorů,
  • informace potřebné k vytvoření dlouhodobé strategie vyrovnávání se se stresem,
  • konkrétní tipy a techniky použitelné v pracovní i osobní sféře.

Obsah semináře:

Time management

  • s čím se potýkám – identifikace hlavních problémů
  • zacházení s prioritami (Eisenhowerova matice)
  • používání časových bloků pro zvýšení efektivity
  • kritické záležitosti a jejich dopady
  • konsolidace aktivit
  • plánování (způsoby, výhody a úskalí)
  • zacházení s přestávkami
  • jak stanovit kritickou linku – hlavní pravidla
  • workshop – hlavní časožrouti a možnosti jejich eliminace
  • tipy pro uspořádání času a prostoru
  • prokrastinace – jak ji poznat a vyhnout se jí
  • myšlenkové zmapování současné situace
  • definování konkrétních kroků k vlastní efektivitě
  • Diskuse a odpovědi na dotazy během semináře či po skončení.

Stress management

  • Co je to stres, jeho působení a důsledky,
    • největší stresory na pracovišti,
  • syndrom vyhoření (jednotlivá stádia, charakteristika a důsledky pro fungování firmy),
  • motivace a schopnost zvyšovat odolnost vůči stresové zátěži,
  • workshop – které pracovní stresory mohu eliminovat a se kterými se musím vyrovnat,
  • efektivní techniky pro fyziologickou kompenzaci stresu,
  • techniky zvyšování odolnosti vůči stresové zátěži,
  • stres a komunikace,
  • otázky a odpovědi,
  • shrnutí, zpětná vazba
  • Diskuse a odpovědi na dotazy během semináře či po skončení.

Poznámka:

Účastníci obdrží podkladové materiály s důležitou teorií

Občerstvení účastníků bude zajištěno na každý den

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu EduCity.
Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci. Nebo použijte poptávkový formulář.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace