Popis kurzu
STRESMANAGEMENT PRO 50+ ANEB KAŽDÝ JE TAK MLADÝ, JAK MYSLÍCíle kurzu
Cílem tohoto semináře je naučit cítit se dobře, rozpoznat stresové situace, které nás negativně ovlivňují, dozvíte se, o dělá neřešená, dlouhodobá zátěž v našem organismu. Zjistíte, že je možné umět stres lépe zvládat, předcházet mu nebo i využít jeho sílu.Určeno pro
Seminář je určen každému, koho zaskočila padesátka, kdo se potýká se změnami ve svém životě. Každému, kdo chce sebrat odvahu a chce najít pro sebe vlastní způsob, jak i v tomto věku na sobě účinně pracovat a zvyšovat odolnost vůči stresu.Obsah kurzu
• začíná to v hlavě: co je stres a jak ovlivňuje náš život,
• co s námi stres dlouhodobě dělá a jak se projevuje okolo padesátky,
• chronologický a biologický věk,
• příčiny versus následky,
• reakce na změny a individuální obranné mechanizmy,
• převzetí kontroly nad situací,
• pět pilířů plus dva,
• jak nastartovat změnu,
• převzetí zodpovědnosti nad vlastní cestou,
• čtyřtýdenní změna,
• relaxace a rychlé uvolnění stresu,
• sdílení zkušeností lektorky i ostatních účastníků.Poznámka
V ceně semináře jsou podkladové materiály a občerstvení.
Každý účastník obdrží na konci semináře OSVĚDČENÍ o absolvování.
