Soustředění – klíč k úspěchu a klidu

Popis kurzu

Soustředění – klíč k úspěchu a klidu

Cíle kurzu

Absolvováním tohoto semináře výrazně zlepšíte své soustředění, efektivitu a hospodaření s časem. Osvojíte si techniky soustředění. Ujasníte si, co je pro vás důležité, případně jak na to důležité přijít.

Určeno pro

Seminář je vhodný pro všechny, kteří se potýkají s velkým množstvím informací, cítí se přetíženi, mají „tlak v hlavě“ a pocit, že nic nestíhají. Seminář se také hodí pro ty, kteří cítí, že stojí na prahu vyhoření.

Obsah kurzu

• co nám způsobuje rozptylování a co nám to přináší,
• skutečná efektivita multitaskingu,
• nastavení cílů – jak se soustředit na to důležité,
• hospodaření s časem,
• principy soustředění, nácvik technik soustředění;
• vytvoření vlastních pravidel.

Seminář je založen na praktických příkladech a různých cvičeních, kde si metody budete moci vyzkoušet a zažít. Odnesete si propracované studijní materiály s odkazem na další literaturu.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.