Popis kurzu
.Cíle kurzu
Z tohoto semináře si odnesete praktické poznatky, jak vnímat své tělo a jak s ním pracovat, jak i krátkým cvičením během pracovního dne předcházet pohybovým potížím a jak mírnit účinky stresu.Určeno pro
Tento seminář je určen především kancelářským pracovníkům, manažerům, obchodníkům i dalším, kteří chtějí předejít škodám, které na našem těle napáchá sedavé zaměstnání ve spojení se stresem.Obsah kurzu
• zjištění "Jak jsou na tom moje záda?",
• jak spolu fungují jednotlivé části pohybového aparátu,
• jak vnímáme své tělo,
• bolesti zad, migrény...jak tyto bolesti zmírnit nebo se jich zbavit,
• jak cvičit během dne i v kanceláři,
• prevence funkčních poruch pohybového aparátu,
• zvedání a přenášení břemen,
• nastavení pracovního prostředí,
• sedací nábytek,
• jak je to v praxi?Poznámka
Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.
