Psychohygiena – cílevědomá úprava životního stylu aneb jak udržet pracovní výkonnost a sociální vztahy

Popis kurzu

Psychohygiena – cílevědomá úprava životního stylu aneb jak udržet pracovní výkonnost a sociální vztahy

Cíle kurzu

Během semináře se seznámíte s možnostmi, jak udržet pracovní tempo v kombinaci se zachováním či obnovením fungujících sociálních vztahů na pracovišti i v soukromém životě.
Seminář je doplněn množstvím testů, praktických cvičení, doporučení a návodů.

Určeno pro

Tento seminář je určen všem, kteří chtějí lépe pochopit, chránit a upevňovat své duševní zdraví a zvyšovat tak svoji odolnost vůči škodlivým vlivům doma i v práci.

Obsah kurzu

• jak si organizujeme práci a volnočasové aktivity,
• jaký vliv má pracovní a osobní prostředí, životospráva – a co a jak dělat a nedělat,
• vlastní systém hodnot ve společnosti i v soukromí,
• dobré pocity uzdravují – spokojení lidé žijí déle,
• psychohygiena a závislosti,
• objevování možností relaxačních technik.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.