Menu
Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální.

OČNÍ GYMNASTIKA aneb JAK PŘEDCHÁZET ZRAKOVÉ ÚNAVĚ PŘI PRÁCI S POČÍTAČEM - 2denní víkendový kurz

kurz

Základní info

Při práci na počítači delší než dvě hodiny hrozí tyto potíže s očima: obrna zaostřování, syndrom suchého oka, syndrom počítačového vidění. „Vykoukané" oko se projevuje jakýmkoli očním nepohodlím. Může se jednat o pálení, řezání, rozostřené vidění, dvojité obrazy, bolest hlavy. Ve většině případů k nápravě a předcházení potíží stačí oči správně procvičovat, uvolňovat a relaxovat.  Speciální cviky a sestavy oči uvolní, prokrví a vyživí, správné mrkání oči zvlhčí, cviky na posílení očních svalů zlepší zaostřování a oddálí stárnutí oka. Oční gymnastika procvičuje svaly oka, dodává oku živiny, oko není jednostranně namáháno, je uvolněno, relaxováno a regenerováno.
 
Cíl semináře:
  • Úleva od únavy očí, bolestí hlavy prací na PC.
  • Nácvik cviků oční gymnastiky, očních návyků a jejich pravidelné používání v rámci rytmu pracovního týdne.
  • Zvládnout relaxaci očí v pauzách mezi pracovními povinnostmi.
  • Prevence zhoršování zraku při dlouhodobé práci s počítačem.
  • Zlepšení syndromu suchých očí.
  • Silnější zrak, zlepšení schopnosti zaostřování.
  • Snížení rizika očního onemocnění.
  • Zvýšení sebevědomí, zvýšení výkonů v práci.
Program semináře:
  • Vliv práce na počítači na oči.
  • Nácvik základních očních cviků.
  • Cviky a sestavy na snižování napětí v očích.
  • Správné mrkání na podporu tvorby slz.
  • Cviky na posilování očních svalů.
  • Oční návyky při práci na počítači, dlouhém čtení, při práci náročné na zrak.
  • Nácvik pomocných technik ke zrychlení a zefektivnění cvičení.
  • Podpora zautomatizování nových očních návyků, uložení do podvědomí.
  • Nácvik mikrovidění.
  • Cvičení na uvolnění oční koule, svalů krku, prokrvení očí.
  • Trénink ostrosti zraku
  • Oko je okno do duše, negativní emoce působí na náš zrak.
Výklad podpořený prezentací. Hlavní důraz v kurzu je kladen na praktický nácvik cviků na uvolnění očního napětí, posílení očních svalů, nácvik mrkání, oční relaxační cvičení. Každý účastník obdrží výukový manuál.

OČNÍ GYMNASTIKA aneb JAK PŘEDCHÁZET ZRAKOVÉ ÚNAVĚ PŘI PRÁCI S POČÍTAČEM - 2denní víkendový kurz

Vybraný termín:

5.11.2016 –  6.11.2016  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena
2 892 Kč + 21% DPH Upřesnující informace k ceně
Chci poradit Sdílet Tisk
Poptávka

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu EduCity.

Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci.

Nebo použijte poptávkový formulář.

Manažerské dovednosti (soft skills) Obchodní dovednosti Komunikace Prezentační techniky Rozvoj a vzdělávání