Jak na soustředění a pozornost ve věku vyrušování

Popis kurzu

MÍSTO:

SMOSK (K Centrum), Senovážné náměstí 23, 110 00 PRAHA 1

PŘEDNÁŠÍ:

Ing.  Radek Drnovský (lektor, konzultant, facilitátor, lektor zážitkových a outdoorových aktivit)

POZNÁMKA:

V ceně semináře jsou podkladové materiály a celodenní občerstvení.

Každý účastník obdrží na konci semináře OSVĚDČENÍ o jeho absolvování. 

Obsah kurzu

• jaký je rozdíl mezi pozorností a soustředěním,
• zdroje naší energie, jak je doplnit a efektivně využívat,
• překážky v soustředění – vnější, vnitřní a jak je překonat,
• pozornost, vnímavost, mindfullness – jak je získat, trénovat, využívat,
• praktické nácviky technik soustředění.

Předpoklady