Jak hospodařit se svým časem, životní rovnováha

Říkáte, že nemáte čas? Že máte málo času? Že jste ve stresu?
Máte pocit, že se pod všemi úkoly v práci i doma ztrácí Vaše osobní potřeby?
Víte, že denně ztrácíme až dvě hodiny času jen děláním zbytečných věcí či děláním věcí ve špatném pořadí?
Víte, že můžete i v tomto světě fungovat bez větších stresů?
Víte, že když se nenaučíte odpočívat, vaše výkonnost klesne až na třetinu?

Cíle a o čem budeme diskutovat:
Poznat své tělo a jeho fungování
Naučit se základní techniky time managementu k ovládání svého času
Pochopit vznik stresu a naučit se na něj reagovat
Naučit se pracovat se svojí energií, relaxovat
• fungování mozku a těla
• rozvoj výkonnosti a koncentrace
• nejdůležitější zásady organizace času a úkolů v time managementu
• zásady stanovování priorit, cílů a úkolů – efektivní plánování
• prevence syndromu vyhoření
• rovnováha mezi pracovním a osobním životem
• rovnováha mezi osobními potřebami a potřebami rodiny
• stres a relaxace
• techniky obnovy sil

POZOR!
Pro klienty evidované na Úřadu práce, maminkám na mateřské dovolené, studentům nebo osobám se zdravotním postižením nabízíme kurz za speciální cenu 1.500,- Kč!