Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

Emoce pod kontrolou – zvládání emocí v pěti krocích

Kurzem Vás provede Ing. Mgr. Radka Loja

Lektorka, koučka, terapeutka „Nenechejte se zmást druhými. Úspěch je to, že dosáhnete cílů, které si sami zvolíte, a přinášejí radost nejen vám,…

Základní info

Popis kurzu

Emoce pod kontrolou – zvládání emocí v pěti krocích

Cíle kurzu

V průběhu tohoto semináře se naučíte pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům, natrénujete využití pozitivních emocí. Odkryjete omezující myšlenkové a emoční vzorce, tím získáte větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se také předcházet impulzívním reakcím v situacích, kterých následně litujete. Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání.

Určeno pro

Seminář je určen všem, kteří by si chtěli prohloubit své dovednosti v oblasti práce s emocemi a komunikace s druhými.

Obsah kurzu

• emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ),
• znáte se?
• nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy,
• vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,
• jak zvládat naše emoce, jak zvládat vztek?
• jak předcházet úzkosti?
• jak pracovat s emočním únosem,
• práce s podvědomím,
• pět kroků ke zvládání emocí
- zastavit se
- pojmenovat
- využít techniky
- vyhodnocení
- psychohygiena
• relaxační techniky,
• psychosomatika.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.

Emoce pod kontrolou – zvládání emocí v pěti krocích

Vybraný termín:

17.12.2018  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je jedna a devět ? Součet zapište číslicemi.