Aktivně proti stresu a vyhoření aneb největší omezení jsou v naší hlavě

Popis kurzu

Aktivně proti stresu a vyhoření aneb největší omezení jsou v naší hlavě

Cíle kurzu

V průběhu semináře si uvědomíte vlastní myšlenkové modely, které vás brzdí nebo které vám naopak v rozvoji pomáhají.
Osvojíte si postupy, jak předejít stresu a syndromu vyhoření, zkusíte si, jak dosáhnout pocitu uvolnění a nadhledu. Naučíte se aktivně pracovat se svojí vlastní sebedůvěrou, zlepšíte schopnost koncentrace na věci, které jsou pro zdraví skutečně důležité.

Určeno pro

Neuvedeno

Obsah kurzu

• syndrom vyhoření a jeho příčiny,
• projevy (příznaky) syndromu vyhoření,
• tělo a pocity jako prostředek zpětné vazby,
• stres a jeho dopady na naše tělo i psychiku,
• jak stresu a syndromu vyhoření předejít,
• čím ještě a někdy nečekaně škodíme sami sobě,
• jak postupují jednotlivé fáze syndromu vyhoření,
• změňte situace nebo vaše reakce na ně – práce s vlastní myslí,
• strach a obavy a jak se jich zbavit,
• jak dosáhnout klidu, nadhledu a koncentrace,
• nácvik technik aneb cvičení dělá mistra.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.