Základní info
Na kurzu se naučíte identifikovat svoje osobní hranice tolerance vůči stresu, preventivně a včas odhlait stres a stresujíci situace, používat efektivní techniky ke zvládání stresu, praktikovat relaxační techniky a předcházet syndromu vyhoření.
- Komunikace, pojem stres a sociální zdatnost
- Komunikace, pojem stres a sociální zdatnost
- Stresory
- Faktory ovlivňující distres
- Ovládání stresu
- Cvičení: Posouzení
- Cvičení: Uvolnění stresu
