Základní info
Často se v komunikaci dostáváme do situací, které jsou pro nás stresující, emočně náročné. Každý z nás má své způsoby, jak v těchto situacích reaguje. Jak reaguje na komunikaci druhého člověka (stres, hádka, dusno, vyhýbání se), jak reaguje na emoční rovině sám v sobě („násilí“ proti sobě – potlačení emocí, pocity viny, následný stres, psychosomatická onemocnění).
Cílem semináře je:
Poznat a lépe pochopit své vzorce chování. (Zátěž => stres => vyhrocené emoce => „násilí proti druhému“ =>„násilí proti sobě“). Hledání nových vzorců pro zátěžové situace.
Co si účastníci vyzkouší a naučí:
Čtyři kroky ke komunikaci bez násilí.
Pochopit jak fungují mechanismy našeho nevědomí, které nás ovlivňují.
Pochopit jak fungují emoce a jak s nimi pracovat.
Rozdělovat v zátěžových situacích emoce od informací.
Tipy jak správně komunikovat v emočně vypjatých situacích.
Jak bez výčitek vyjádřit své potřeby a přání.
„Sebeempatie“ a empatie.
Seminář je inspirován koncepcí Nenásilné komunikace M. Rossenberga.
