Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální.

JAK LÉPE ZVLÁDAT STRES

kurz

Základní info

Tento kurz je určen nejen manažerům a obchodníkům, ale všem, kteří se vytrženi z každodenního shonu chtějí naučit pečovat o své duševní i tělesné zdraví.
Vzdělávací cíle: Rozpoznáte stěžejní stresové faktory ve svém životě a práci. Naučíte se lépe zvládat a předcházet stresu. Dokážete změnit některé návyky, které mu stres způsobují. Dozvíte se o tom, že stres může být i pozitivní. Ukážeme vám, jak se lehce zbavit stresu na pracovišti. Formou workshopu poznáte, co pomáhá k odstranění stresu ostatním účastníkům. Vyzkoušíte si prakticky relaxační techniky. Uvědomíte si vlastní role s možností změn osobních postojů.
Obsah: Jak se vyrovnávat s denním stresem. Zdroje stresu v našem životě. Eustres a distres – může být stres i pozitivní? Stresory na pracovišti. Co vás stresuje? Jak se chránit před stresem. Kdo vyvolává stresovou reakci. Způsoby zvládání stresu po náročné situaci. Zvládání aktuální stresové reakce – první pomoc při stresu. Vliv stresu na psychiku a výkonnost člověka. Jste ovládáni stresem? Časový stres – řízení času. Umění odpočívat. Relaxační techniky – praktické cvičení. Pozitivní myšlení a sebeprogramování. Duševní hygiena.

JAK LÉPE ZVLÁDAT STRES

Vybraný termín:

22.8.2016  Jihomoravský kraj Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu EduCity.

Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci.

Nebo použijte poptávkový formulář.