Identifikovať a korigovť svoje reakcie v stresových situáciach.
Rozvinúť schpnosti pracovníkov potrebné k zvládaniu stresu a stresových situácií.
Nacvičiť si relxačné ukľudňujúce techniky.
Zvládnuť vhodné komunikačné postupy v stresových situáciach.
Kurz je určený pre:
všetkých, ktorí sú vystavení vysokej záťaži až stresu a cítia, že to začína negatívne ovplyvňovať ich komunikáciu so spolupracovníkmi alebo zákazníkmi. Ak s tým chcete niečo urobiť tento kurz je práve pre Vás.
Obsah kurzu:
Stres
výpovede o strese, definícia a typy stresov
príznaky stresu a jeho priebeh
stres v pracovnom prostredí, mapa stresu práce,
Zvládanie stresu
prevencia pred stresom
protistresové cvičenia, krátke uvoľňujúce cvičenia
návody na relax a relaxačné cvičenia
Sebaúcta
uvedomenie si svojich silných stránok
ochota otvoriť sa novým možnostiam
rozhodovať sa za seba a niesť zodpovednosť za svoje rozhodnutia
úcta k sebe ako k človeku
Komunikačné vzorce v strese
opakujúce sa spôsoby komunikácie v strese
identifikovanie opakujúcich sa vzorcov a možnosti zmeny
pracovné situácie
skúmanie pravidiel
Komunikačná technika teplomer
skupinová technika na overenie atmosféry v skupine
znižovanie napätia
Viac informácií o našich kurzoch nájdete na www.fbe.sk.
*Objednávka kurzu či žádost o více informací je zaslána přímo dodavateli vzdělávání. Ceny kurzů bez slev na EduCity jsou stejné jako u dodavatelů. Uplatnění slev u LAST MINUTE a Akčních kurzů pouze při objednání přes EduCity.