Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

WORK LIFE BALANCE vyváženost života a práce aneb JAK ZVLÁDAT STRES A NEZBLÁZNIT SE Z TOHO

Základní info

Work life balance
Vyváženost života a práce 

Pracujete naplno a necítíte se úplně šťastní? Hledáte jak rozložit svůj čas mezi práci, rodinu, soukromý život, koníčky? Ptáte se po smyslu toho, co děláte a kam směřuje Vaše životní cesta?


TRÉNINKOVÉ KURZY
Kurz se zaměřuje na problematiku sladění osobního a pracovního života. Pomáhá stanovit si priority a najít životní rovnováhu. Pracujeme s osobní vizí, uměním rozpoznat důležité, stanovíme si co je nezdravá závislost. Po absolvování kurzu je vhodné pokračovat osobním koučinkem.

CÍL KURZU

Potřebujete trvale dosahovat výsledky, zvládat psychicky náročné situace a zároveň si udržet rovnováhu ve svém osobním životě? 
Naučte se předcházet stresu a tlaku okolí, abyste se z toho nezbláznili. Umět zvládat stres, naučit se relaxovat a vrátit do duševní pohody.

OBSAH 

 

  • Životní rytmus, biorytmy a náš přístup k životu
  • Diagnostika stresu - stres a jeho příznaky, reakce na stres
  • Zmapování obvyklých stresorů v osobním a pracovním životě
  • Určení vlastního stupně stresové zátěže, test a sebepoznání 
  • Syndrom vyhoření
  • Preventivní řízení stresu, první pomoc při akutním stresu
  • Praktické relaxační techniky na uvolnění stresu
  • Jak řídit svůj život a být spokojený
  • Jak si udržet work-life balance, prevence stresu z dlouhodobého hlediska

 


"Stres je všude kolem nás a tohle je základ (relaxační techniky), jak stres zvládat. Má očekávání z workhopu se splnila, dopřál bych i úhlavnímu nepříteli. Jana Soumarová je skvostně odborná lektorka. Moje celkové hodnocení: ještě....ještě! Více x."
Ondřej Gerstendorfer, Městský úřad Černošice


METODY A FORMA VÝUKY

1 denní praktický workshop, komentovaný výklad, interaktivní trénink, cvičení, relaxační techniky, aktivizační hry.

ROZSAH

1 den, 8 vyuč. hod., 9,00 - 17,00 hod.
4.12.2018

LEKTORKA

Mgr. Jana Soumarová - lektorka komunikačních dovedností a rozvoje osobnosti.
Jana je velmi pozitivní a empatická osoba, která vás příjemně naladí, dodá optimismus a podpoří vás.

MÍSTO KONÁNÍ

Výukové prostory agentury, Na Pankráci 30, Praha 4, metro C - Vyšehrad

WORK LIFE BALANCE vyváženost života a práce aneb JAK ZVLÁDAT STRES A NEZBLÁZNIT SE Z TOHO

Vybraný termín:

4.12.2018  Praha 4
09:00 – 17:00 hod.

Cena
3 950 Kč + 21% DPH

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je jedna a devět ? Součet zapište číslicemi.